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母乳出しつつダイエット2日目 -カフェインレスコーヒー飲んでます- [体重管理を楽しむ -母乳出しつつダイエット-]

書くだけダイエット2日目

2008年5月14日
母乳 朝はたっぷり出ていたようだけれど、夜は足りない様子。(飲みながら泣いて怒りました。それでも飲んでくれるので、刺激で、母乳が出やすくなるようにと、寝ながらずっと飲ませました。)

第一目標体重まで 5.0kg 残り約5ヶ月
第二目標体重まで 7.0kg 残り約1年5ヶ月
ダイエットスタート時との体重差 0.9kg


体脂肪率 33.3% (スタート時34.0%)
判定 体脂肪率 18~39歳女性
20以下 やせ
21~27 -標準
28~34 +標準
35~39 軽肥満
40以上 肥満

BMI 24.11 (スタート時24.55)
【計算式:BMI=(体重(kg)/身長(m)2)×104
判定 BMI
18.5未満 やせ
18.5以上~25未満 適正
25以上~30未満 肥満(1度)
30以上~35未満 肥満(2度)
35以上~40未満 肥満(3度)
40以上 肥満(4度)


食べたもの
 6時頃 ごはん1杯、キャベツと海苔の味噌汁、小ネギたっぷり納豆、レタスと海苔のサラダ
10時頃 食パン8枚切り2枚、肉入り野菜炒め
12時頃 おかゆ1杯、肉入り野菜炒め、梅干2個
15時頃 クロックムッシュ
19時頃 ご飯1杯、キャベツと昆布の手羽だしスープ、千切りキャベツ、カレーコロッケ1個、手羽元の醤油焼き小1本
食べた内容を人に見せると思ったら、量は少し改善。これでも?


飲んだもの
・麦茶 1L
・コーヒー牛乳 1杯 (コーヒー薄め)
・カフェインレスコーヒー 1杯
・ロイヤルミルクティー 1杯


-カフェインレスコーヒー-
実はワタクシひどいコーヒー中毒症です。
妊娠中はつわりで飲みたくなくなったので、我慢しなくてすんだのですが、出産後 我慢できなーー-い[ふらふら]
そこで、今はカフェインレスコーヒーを飲んでいます。

一時テレビでよく宣伝していた「ブルックス」の物。(関東だけ?)
一応ドリップ式で本格的。
心配していた味ですが、美味しい[目]
大抵のストレートの物達より美味しい。(基本的にブレンドされた物が好きっていうのがあるけれど)
授乳しなくなっても飲み続けることになりそうです。
夜中に飲んでも眠れるし[わーい(嬉しい顔)]

妊娠中、授乳中の方、カフェインを取ると眠れなくなっちゃう人に、
オススメ!
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コメント 3

甘党大王

頑張っていますね~(●^o^●)v
母乳が出ていれば、そんなに太らないんですけどね~。
ダイエットには反す?知れませんが米イイですよ!(^^)!
御萩なんて(^_-)-☆ガンガンでました。
でも、甘いものは控えめに♡
米も野菜だし?ほとんどが水分でしょ(#^.^#)
米&野菜タップリ(食べるスープ)は、体もあったまるし
お薦め~。母乳が出れば(^_-)-☆痩せますよ。

by 甘党大王 (2008-05-16 10:28) 

じょりー

私もコーヒー中毒です!
我が、もみじまんじゅう地方にも
ブルックスのコーヒーの通販の広告が入りますよ~!
美味しいですよね~♪
by じょりー (2008-05-16 17:29) 

紅天狗茸

甘党大王 さま
うちでも汁系は具沢山です!
小デビルも汁物に入っているときは、野菜を食べてくれることが多いので。
母乳出てくれたら、痩せるし一石二鳥で嬉しいんですけどね~。

じょりー さま
ブルックスは全国区でしたか。
美味しいですよね。カフェインレスがあって本当に助かりましたよ~。
by 紅天狗茸 (2008-05-19 12:59) 

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